Mit der VHS Duisburg in Bewegung kommen

Im neuen Kursprogramm richtet sich die Volkshochschule Duisburg gezielt an Menschen, die noch nie Sport betrieben haben oder nach längerer Zeit wieder körperlich aktiv werden möchten: Im Mittelpunkt des Angebots steht ein wertschätzender und motivierender Ansatz, um den Wiedereinstieg in Bewegung zu erleichtern, individuelle Stärken zu fördern und Schritt für Schritt Ausdauer, Fitness und Selbstvertrauen aufzubauen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Vergleiche, sondern um persönliche Fortschritte im eigenen Tempo – so entsteht ein Trainingsumfeld, in dem sich jede und jeder willkommen und gut aufgehoben fühlen kann.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Kurse ist die gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe. Gemeinsame Bewegung kann den Einstieg erleichtern, die Freude an körperlicher Aktivität stärken und dabei helfen, dauerhaft neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Das Kursprogramm enthält neben Kursen wie „Walking light“ und „Sport für Sportmuffel“ auch Angebote, die sich gezielt an Menschen mit höherem Körpergewicht richten. Außerdem bietet die VHS Duisburg ein Kurs zur „Bewegungs- und Ernährungsberatung“ an, in dem alltagsnahe Anregungen für einen gesunden Lebensstil vermittelt werden. Die Inhalte aller Kurse sind praxisorientiert und unterstützen die Teilnehmenden dabei, individuelle Ziele zu formulieren und nachhaltig zu verfolgen.

„Wir legen besonderen Wert auf die persönliche Begleitung: Individuelle Trainingskonzepte orientieren sich am jeweiligen Ausgangsniveau der Teilnehmenden und ermöglichen einen Einstieg ohne Leistungsdruck. So können alle dort beginnen, wo sie gerade stehen, und ihre Entwicklung Schritt für Schritt gestalten. Mit dem neuen Programm möchte die Volkshochschule Duisburg Menschen ermutigen, Bewegung als positive Bereicherung des Alltags zu erleben und in einer unterstützenden Gemeinschaft neue Erfahrungen zu sammeln.“

– sagt Heike Pieper vom Fachbereich Gesundheit und
Sport.

Weitere Informationen und Anmeldungen gibt es hier im Internet oder direkt bei Heike Pieper telefonisch unter 0203 283-98 4609 oder per E-Mail an h.pieper@vhs-duisburg.de.

Quelle: Stadt Duisburg
Photo: © VHS Duisburg